Kaum bin ich nach dem verpassten Frankfurt City Triathlon wieder in Training eingestiegen und habe mir ein paar Urlaubstage für ein Mini-Trainingslager gönnen wollen, hat mich zum vierten Mal dieses Dreckscoronavirus erwischt 🙁

Aber der Reihe nach. Nach dem „verschnupften“ FCT bin ich wieder locker ins Training gestartet um mich auf den Ligaeinsatz mit den SCO Ladies beim RunSwimRepeat vorzubereiten. Alles lief soweit recht gut an, dass ich mir überlegt habe die (durch die ausgefallene MTB Alpentour) noch verfügbaren Urlaubstage für ein Trainingslager Zuhause zu nutzen.

Ich startete mein TL@Home mit einer tollen Graveltour und dem SCO Bahntraining. Am darauffolgenden Tag lief ich für eine Schwimmeinheit zum Freibad und anschließend zurück nach Hause. Dort tauschte ich Laufschuhe gegen Bikeschuhe und Helm und ab ging es mit dem MTB auf den Feldberg und über den Flowtrail wieder runter.
Es wurde ein Espresso Doppio Tour 😀 Auf dem Hinweg versorgte mich Alex und auf dem Rückweg gab es einen Zwischenstopp bei Veloon in Oberursel 🙂

Abends auf der Couch dachte ich noch: Mist, Schwimmbadschnupfen? Oder doch was ernstes? Irgendwie war meine Nase rotzig und ich hatte leichte Kopfschmerzen.
Später wurde ich mitten in der Nacht wach: Extreme Kopfschmerzen 🙁 Eine Ibu im Halbschlaf hat mich dann weiter schlafen lassen, aber ich ahnte nichts gutes….
Morgens ging es mir erst noch halbwegs gut: Ich habe die Kinder zur Schule gebracht, danach hat sich mir plötzlich der Magen umgedreht. Ein Schnelltest bestätigte meine schlimme Vermutung 🙁 Danach folgten drei Tage mit Kopf- Hals und Gliederschmerzen sowie Schüttelfrost. Sah bestimmt ziemlich schräg aus, wie ich da bei über 30Grad Aussentemperatur im Jogginganzug mit einer dicken Decke auf der Couch geschlafen haben 😀

In der folgenden Woche wurden die Symptone besser und auch der Test war nach 8 Tagen wieder negativ. Der Ruhepuls ging dieses Mal zum Glück auch direkt wieder runter! (die letzten Male hatte ich wochenlang mit einen viel zu hohem Ruhepuls zu kämpfen).

Am Wochenende konnte ich so zwar nicht mein RunSwimRepeat starten, aber als Helferin konnte ich so auf jeden Fall dabei sein. Zwei Radausfahrten mit einem Durchschnittspuls von ~90bpm zeigten, dass ich wohl direkt wieder ins Training einsteigen könnte.

Die durch die Krankheit „verlorenen“ Urlaubstage habe ich direkt für die erste Septemberwoche eingetragen und mache nun ein kleines 5-tähiges TL@Home um wieder etwas in Schwung zu kommen 🙂

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