Urlaubstag – Lockeres Training und Reisevorbereitungen
Ursprünglich war gestern die Teilnahme an meinem „Heimrennen“ dem Münsterland Giro geplant. Entsprechende Urlaubstage hatte ich bereits Anfang des Jahres eingetragen, einen Startplatz und eine Unterkunft hatte ich ebenfalls schon. Der Hawaiislot hat die ganze Planung dann etwas durcheinander gewürfelt: Den Startplatz habe ich an einen Freund vom Sebamed Racing Team weitergegeben (Gruß an Justus 😉 ), die Unterkunft konnte ich stornieren, nur den Urlaub musste ich trotzdem nehmen. Kein Problem, ich habe eh genug mit Reisevorbereitungen zu tun und wollte mich auch noch etwas locker bewegen.
Zuerst also die Kinder in den Kindergarten gebracht und dann zu einem lockeren Lauf gestartet. Einfach herrlich, ganz locker ohne Pulsgurt, ohne Stryd nur noch etwas Sonne tanken, den Gedanken nachhängen und die Beine bewegen 🙂
Danach eine kleine Yoga Stretching Einheit mit Mady Morrison um die Beine und Hüften etwas zu mobilisieren.
Im Anschluss dann mit der neuen Konstruktion für die zweite Gelflasche nochmal aufs TT. Als Ziel hatte ich heute Veloon im Visier. Dort gab es lecker Cappucino und noch ein paar neue Radsocken.
Nach dem Radfahren wollte ich eigentlich das Rad putzen und anschließend für den Flug verpacken. Geputzt habe ich es dann tatsächlich, aber nicht mehr verpackt. Stattdessen bin ich spontan noch mit Alexandra eine 30min Runde gelaufen. Alex trainiert ebenfalls nach den Plänen von Power&Pace und hat als Ziel die Mitteldistanz beim Frankfurt City Triathlon nächstes Jahr. Ihr Finisherplan hatte heute eben diese 30min DLext Einheit vorgesehen, den wir dann zusammen zu den „Eschbach Falls“ gelaufen sind.
Bei dem perfekten Wetter durfte ein Kaffee auf der Terrasse nach dem Lauf natürlich nicht fehlen. Danach ging es für Alex wieder zur Arbeit und für mich unter die Dusche.
Nach einer Pizza, auf der Couch in meinen Recoveryboots sitzend, schreibe ich jetzt erstmal den Blog. Ich glaube die Photos für meinen Wettkampfrad Blogeintrag mache ich morgen….
Danach wird das Rad dann reisefertig verpackt.
Der Tag ist zwar bisher etwas anders verlaufen als geplant, aber manchmal muss man eben Prioritäten setzen: Ein 30min Lauf in Gesellschaft war dann doch wichtiger als das Rad heute schon zu verpacken 🙂
Ich gehe jetzt die Kinder aus dem Kindergarten abholen und dann die letzten Kleinigkeiten einkaufen, die mir in den letzten Tagen beim Koffer packen noch eingefallen sind.
Morgen muss ich wieder arbeiten, werde aber vor der Arbeit morgens eben schwimmen gehen. Mal sehen ob es da neue „Treibgut“Erlebnisse gibt über die ich im Blog berichten kann 😉
